Inúmeros estudos psicológicos realizados na última década mostram amplas variações nas respostas dos participantes, que muitas vezes trazem revelações surpreendentes sobre as tendências de comportamento com o passar dos anos.
É certo que, para alguns, o “eu” do futuro, está muito semelhante à sua versão atual. Essas pessoas tendem a priorizar a ética nas relações sociais e na administração dos recursos financeiros. O objetivo? Planejar a vida de forma a facilitar os próximos anos e ter um futuro mais leve.
Por outro lado, é comum ter dificuldade para imaginar como será a continuação de quem somos hoje. Para muitas pessoas, o desafio é estabelecer conexões com a identidade atual, seja por comportamento, estilo de vida, entre outros fatores.
Se preocupar com as consequências das ações que temos a longo prazo, é pensar em como alcançar a longevidade da melhor forma, e, além disso, também buscar estratégias para viver bem o presente.
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É importante lembrar que não se trata de reservar uma passagem de avião a cada vez que precisamos de um pouco de animação. Mas por que não aproveitar os benefícios que o planejamento no dia a dia pode trazer para a sua vida?
Confira, a seguir, como começar a planejar o futuro para viver uma vida mais próspera e feliz.
Planejar para prosperar
Como falamos anteriormente, pensar sobre você no futuro implica considerar que a relação consigo mesmo precisa ser estimulada. E, para isso, existem algumas táticas para fortalecer a empatia pela pessoa que você irá se tornar - com consequências significativas para o seu bem-estar, convivência e segurança financeira, sem deixar de lado o conhecimento adquirido pelo caminho.
Estudos mostram que esperar por algo que desejamos muito, é capaz de melhorar o humor e diminuir o estresse. Ou seja, imaginar coisas positivas nos faz sentir melhores e pode aumentar o otimismo, a motivação e diminuir a irritabilidade, sugere Simon Rego, psicólogo-chefe do Montefiore Medical Center e da Faculdade de Medicina Albert Einstein, localizados em Nova Iorque.
Anime-se com as pequenas coisas
Você sabia que planejar pequenas coisas e experiências prazerosas pode ser tão agradável quanto esperar por um grande acontecimento? É o que afirma a psicóloga social Carrie Wyland, da Universidade Tulane, em Nova Orleans. “Ao final de cada dia, anote uma coisa que você está animado para fazer amanhã. Talvez seja começar a ler um livro novo”, acrescenta.
Para Christian Waugh, professor de psicologia da Universidade Wake Forest, estudioso sobre a temática antecipação e planejamento, mesmo que não seja uma grande recompensa, acumular essas mini emoções quer dizer que você ainda aproveitará os benefícios de esperar por algo. “Além disso, à medida que as coisas se aproximam, a sensação de que vão realmente acontecer aumenta”, ressalta.
Conecte-se com o seu “eu” do futuro
É interessante imaginar o “eu” do futuro, não é mesmo? Comece determinando as coisas que você mais valoriza, depois, estabeleça metas em torno delas. Uma dica é não esperar se sentir animado antes de dar o primeiro passo: quando você fizer algo relacionado ao seu objetivo, “concentre-se em quão motivado você se sente depois, não antes”, aconselhou Simon.
Conforme o tempo vai passando, você enxergará o progresso e tudo ficará mais simples. Assim, você ficará entusiasmado para realizar aquilo que te aproximará do seu “eu” futuro.
Tome iniciativa
Se festejar é algo que você gosta, procure formas de fazer isso acontecer. Não aguarde um feriado ou uma data importante para comemorar. Seja um café da manhã especial para todas as crianças da sua rua, ou uma festa de aniversário para o seu animal de estimação, pense em maneiras de você mesmo criar ocasiões especiais até quando não houver nenhuma programada.
Faça uma lista. O planejamento é uma ferramenta excelente para administrar nossas emoções e proporciona melhor qualidade de vida e bem-estar.
E você, o que tem feito para planejar o seu futuro? Agora que você chegou até aqui, aproveite para conferir as nossas Dicas para conquistar uma rotina mais ativa e saudável.