A relação entre a longevidade e as relações pessoais

Neste episódio do Podcast Comece Agora o apresentador Danilo Teodoro recebe uma convidada especial para explorar a conexão entre longevidade e bons relacionamentos: Karla Giacomin, médica, gerontóloga e vice-presidente do Centro Internacional de Longevidade Brasil.

Karla explica como as interações sociais afetam o bem-estar e a qualidade de vida, além de destacar que boas relações interpessoais são essenciais para um envelhecimento ativo e saudável, ajudando a prevenir doenças e promover hábitos saudáveis, como a prática de atividades físicas.

A doutora define bons relacionamentos como aqueles baseados em escuta ativa, sinceridade e aceitação das falhas dos outros e enfatiza que esses laços não precisam ser perfeitos, mas devem ser construídos com honestidade e disposição para perdoar e seguir juntos. Afirma também, que as interações sociais são fundamentais para a saúde mental, pois nos desafiam e nos fazem sentir acolhidos, e para a saúde física, já que muitas vezes nos incentivam a nos movimentar.

Outra questão abordada no episódio é a importância de interações entre diferentes gerações, onde todos podem aprender uns com os outros. A convivência com pessoas de diferentes idades enriquece nossas experiências e nos mantém atualizados com o mundo.

Karla também discute os desafios de manter relacionamentos significativos ao longo da vida, como incluir as pessoas amadas no nosso cotidiano e não procrastinar encontros e contatos importantes. Ela sugere a prática da gratidão e a valorização de momentos compartilhados, incentivando a participação em atividades comunitárias e de lazer, como esportes, corais e grupos de dança, para fortalecer os vínculos sociais.

Por fim, ela conclui destacando a importância da solidariedade e do convívio social, lembrando que a sobrevivência humana ao longo da história foi garantida pela capacidade de viver em comunidade. Reforça que para envelhecer bem é fundamental construir afetos e se mostrar útil para a comunidade, participando de atividades coletivas e trocas sociais.

Ouça agora o episódio que está disponível nas seguintes plataformas de áudio: Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Google Podcast e SoundCloud.

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