Quando você resolve sair para uma caminhada, além dos tênis e roupas confortáveis, a música faz parte da lista de itens que não podem faltar? Além de divertir e conectar pessoas, uma de suas principais funções é nos ajudar a lidar melhor com as emoções a partir da conexão que ela promove entre os neurônios.
Um novo estudo, publicado pela revista JAMA Network Open, mostra o impacto positivo de cantar, tocar ou ouvir música e ainda mostra que essas ações geram o mesmo benefício para a saúde mental do que, por exemplo, investir em exercícios de musculação. Anteriormente, pesquisas já haviam apontado que fazer parte de um coral pode ajudar na recuperação de doenças.
"Evidências crescentes apoiam a capacidade da música de promover amplamente o bem-estar e a qualidade de vida relacionada à saúde", segundo os pesquisadores do artigo. "No entanto, a magnitude da associação positiva da música com a saúde mental ainda não está clara, particularmente com relação às intervenções estabelecidas, limitando a inclusão de intervenções musicais na política e nos cuidados de saúde", finalizam.
Os especialistas esperam que estudos como esse incentivem os profissionais de saúde a prescrever algum tipo de musicoterapia, principalmente quando se tratar de ajudar os pacientes a se recuperar de doenças ou manter uma boa saúde mental. Afinal, a música acelera a recuperação da frequência cardíaca e a pressão arterial.
Mas é importante estar atento: houve uma variação substancial entre os participantes da pesquisa, sobre os diversos tipos de intervenções musicais, mostrando que a musicoterapia não é algo que, necessariamente, funcionará para todos.
Por isso, é fundamental manter a saúde do corpo e da mente sempre em equilíbrio. Além das consultas regulares em dia. Você é único, o cuidado com a sua saúde também deve ser.
Confira o artigo sobre a associação da música a uma boa saúde mental na íntegra
