Algo acontece com a gente quando somos solidários. Aquela sensação boa de ter feito algo bom para alguém ou ter participado de um trabalho voluntário tem uma explicação biológica, como informa o UOL.
A sensação positiva ao realizar um ato de generosidade e de solidariedade se dá porque o nosso sistema límbico — as estruturas do cérebro responsáveis por nossas emoções — libera neurotransmissores (substâncias que realizam a comunicação entre as células) que nos fazem sentir bem, muito bem:
- dopamina (sensação de prazer aumento da motivação);
- seratonina (regula o humor e o sono, entre outras coisas);
- ocitocina (auxilia no humor e nas interações sociais);
- endorfina (sensação de bem-estar e conforto, por exemplo.
Ricardo Monezi, pesquisador de fisiologia do comportamento da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), explicou ao UOL que esses neurotransmissores atuam em diferentes sistemas, provocando efeitos positivos como a melhora de dores crônicas e no sistema cardiovascular. E ainda é extremamente “viciante”.
Isso quer dizer que a pessoa que pratica a solidariedade acaba querendo repetir mais vezes. Lina Sue, psicóloga clínica e outra fonte ouvida pelo UOL, explicou que quem é generoso e solidário exercita a compaixão o que, como efeito, proporciona o sentimento de gratidão. “E, quando temos gratidão, o cérebro entende que está tudo bem, o que resulta em bem-estar”, disse a especialista.
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Ser solidário contribui para a longevidade
A ChildFund Brasil mostra neste artigo que a solidariedade é, também, uma forma de autocuidado. Aliás, destaca a instituição, é preciso estar bem para fazer o bem ao próximo.
A publicação da ChildFund Brasil lembra que um estudo publicado na revista Psychosomatic Medicine sugere que “fornecer apoio e não apenas recebe-lo, pode trazer benefícios à saúde física e mental”.
Outro estudo citado na publicação indica que ajudar o próximo contribui para a longevidade. Segundo uma pesquisa conduzida pela Universidade de Michigan, pessoas idosas que foram generosas e solidárias com amigos, vizinhos e parentes ou que deram apoio emocional a seus cônjuges reduziram em 60% o risco de morte em comparação com aqueles que não forma solidários com os outros.
Dia Internacional da Solidariedade Humana
A Organização das Nações Unidas (ONU) definiu o dia 20 de dezembro como o Dia Internacional da Solidariedade Humana. Segundo a organização, o cumprimento de uma agenda focada no desenvolvimento sustentável passa necessariamente pela cooperação e solidariedade global para livrar as pessoas da pobreza, fome e doenças.
Segundo a ONU, os objetivos do Dia Internacional da Solidariedade Humana são:
- Celebrar a unidade em torno da diversidade.
- Lembrar os governos de respeitar seus compromissos com acordos internacionais.
- Sensibilizar a população mundial sobre a importância da solidariedade.
- Estimular o debate sobre as formas de promover a solidariedade para o cumprimento dos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS), incluindo a erradicação da pobreza.
- Incentivar novas iniciativas de erradicação da pobreza.